10 điều nên và không nên làm để có làn da đẹp tự nhiên
Bạn mong ước có một làn da đẹp rạng ngời không khuyết điểm ư? Nếu bạn làm theo những mẹo chăm sóc da này, ước mơ ấy sẽ không còn xa vời nữa. Hãy tìm đọc và thường xuyên cập nhật kiến thức về da trên trang web HomeFaceCare.com
Mặt tiền là tiền mặt! Những tips chăm sóc da hàng ngày này sẽ giúp bạn giảm mụn tối đa và phát huy vẻ đẹp của bạn. Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, do đó, dù bạn có thời gian chăm sóc da chuyên sâu hay không, cũng hãy nâng niu làn da mình bằng những bước căn bản này đã nhé!
10 điều cấm kỵ với da và làm sao để chăm sóc làn da bạn
- Nguyên tắc Vàng
Hãy: đảm bảo rằng bạn LUÔN LUÔN tẩy trang trước khi chìm vào mộng đẹp. Da bạn cần thở ngay cả khi bạn ngủ đấy! Và vì lớp tẩy trang sẽ cản trở điều này, và hậu quả tất yếu là làn da bít tắc và mụn đầu đen lấm tấm nở đầy mặt. Trong trường hợp cần kíp và không có sản phẩm tẩy trang, hãy nhanh chóng thấm dầu ô-liu lên miếng cotton và nhẹ nhàng massage mặt để làm sạch da nhé!
Đừng quên rằng tẩy tế bào chết là công đoạn không thể bỏ qua. Ít nhất 1 hoặc 2 lần 1 tuần, làm sạch lớp tế bào chết trên da bạn chắc chắn sẽ làm da bạn sáng và trông rạng rỡ hơn nhiều!
- Mặt trời và da
Hãy: thoa kem chống nắng với độ SPF ít nhất là 15 và có chỉ số PA nhé. Phơi nắng đều đặn sẽ giúp bạn “được” có nếp nhăn, đồi mồi và cả ngàn vấn đề về da khác, vậy nên đừng bao giờ để ánh mặt trời trực tiếp “âu yếm” làn da bạn! Tuy nhiên, hãy tránh xa những loại kem chống nắng nào làm ách tắc lỗ chân lông, vì đó chính là kẻ thù của da và bạn thân của mụn
Đừng bỏ quên kem chống nắng khi trời còn sáng nhé, dù trời mưa giông bão bùng gì chăng nữa. Khi đang ở gần những bề mặt có thể phản chiếu (như biển, cửa kính, tuyết hay băng chẳng hạn), đừng quên thoa thêm kem chống nắng với SPF 30 trở lên nhé.
- Bạn chính là những gì bạn ăn
Hãy: ghi chép lại những gì nên xuất hiện trên bàn ăn của bạn. Da bạn cần nhiều rau củ quả và trái cây tươi, lượng đạm và vitamin, khoáng chất dồi dào. Một chế độ ăn nhiều vitamin C và bớt đường, ít béo sẽ giúp làn da thêm sáng.
“Đừng ăn đồ cay và đồ lên men, muối, trái cây có múi (cam, quýt, bưởi…) và đồ chiên xào. Hãy thay vào bằng cơm, yến mạch và táo” - Vasant Lad, tác giả người Mỹ và là bác sĩ theo trường phái Ayurvedic*.
*Ayurvedic: một hệ thống y học Hindu truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ.
- Đổ mồ hôi!
Hãy: tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ hoặc yoga sẽ tăng cường tuần hoàn máu cơ thể, và đẩy nhanh quá trình thải độc của toàn cơ thể. Bạn có bao giờ để ý da mình thường sáng hơn sau khi tập thể dục không? Chạy bộ thường xuyên sẽ giúp da bạn chạy ngược dòng thời gian đấy
Đừng bỏ quên chăm sóc da trước và sau một buổi tập. Thoa dung dịch cân bằng trước khi tập sẽ giúp tiết chế lượng dầu đổ ra, và nhớ tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm lại cho da sau khi tập nhé!
- Người đẹp ngủ
Hãy: thử ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi tối. Đừng kiệm thời gian chợp mắt - da bạn sẽ mệt mỏi, xệ dần đều và bọng dần đều đấy! Nếu muốn cưng chiều làn da của mình hơn, hãy thoa mật ong 2 đến 3 lần một tuần để làm dịu da nhé :D
“Đừng quên rửa mặt và dưỡng ẩm da trước khi đi ngủ”, lời khuyên từ tiến sĩ, bác sĩ da liễu Rahul Nagar. Những bạn da khô lưu ý, chỉ dùng loại sữa rửa mặt nhẹ và không chứa cồn. Thoa dưỡng ẩm thật nhiều vào, và tránh nước nóng vì nó chỉ làm da bạn khô càng thêm khô.
- NƯỚC giải cứu mỹ nhân!
Hãy: giữ cơ thể bạn thật đủ nước. Mỗi ngày uống nước thật nhiều vào, và tuyệt đối không dưới 8 cốc nước. Tăng cường các loại rau và trái cây nhiều nước như dưa hấu, dưa leo, cam, dâu, nho hay dưa lưới. Bác sĩ Vasant Lad chia sẻ, hãy đựng nước bằng chai màu xanh dương vì nó có tác dụng làm mát đấy :)
Đừng bỏ qua nước hoa hồng. Nó giúp ngừa và giảm sưng mắt vào sáng sớm, cân bằng độ pH và cấp nước cho da nếu bạn xịt nước hoa hồng thường xuyên.
- Chia tay dòng họ mụn
“Hãy: rửa mặt bằng nước ấm 3 lần 1 ngày, và nhẹ nhàng massage da bằng chuyển động tròn. Sau đó, thấm khô và thoa dưỡng có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn.” - tiến sĩ Zaheer Ahmed hướng dẫn.
Đừng nặn mụn, nó chỉ tổ làm da bạn thêm sưng, thêm đỏ và thậm chí thêm sẹo. Nếu cảm thấy mụn sắp chào bạn và “lên đường”, hãy làm sạch da với nước cân bằng, rồi đắp túi trà xanh đã được làm lạnh chừng 10 phút. Bạn nào có mang kính (kể cả kính râm) thì nhớ thường xuyên lau sạch để tránh mụn ở khu vực mắt và mũi nhé!
- Trở về căn bản
Hãy: làm sạch và nuôi dưỡng làn da, và để da bạn thở.
Đừng quên rằng vẻ đẹp đến từ những điều căn bản nhất. Biết thở đúng cách thôi đã có thể giúp bạn giảm các đốm mụn đấy ;) Phương pháp thở Sudarshan Kriya vốn tổng hòa nhịp điệu tự nhiên của hơi thở với cơ thể, tâm trí và cảm xúc sẽ giúp giảm bớt căng thẳng tích tụ. Hãy duy trì một tinh thần vui vẻ để có một làn da khỏe mạnh.
- Nâng niu làn da mỗi ngày
Hãy: xây dựng và duy trì chế độ chăm sóc da hàng ngày. Một mẹo nhỏ gửi đến làn da khô: Bạn hãy thử đắp bột cherry tươi trong 15 phút trước khi đi ngủ. Đừng quên rửa mặt lại bằng nước ấm nha!
Đừng quên cưng chiều bản thân mình nhé. Nhẹ nhàng massage mặt và bạn sẽ thấy điều kỳ diệu sẽ xuất hiện ;) Bạn có thể chọn tinh dầu tùy theo loại da của bạn (da dầu, khô, thường hay hỗn hợp), và giải pháp tốt nhất là hãy dùng kem massage chuyên dụng. Đã tới đấy rồi thì còn chần chừ gì mà không bật một bản nhạc nhẹ nhàng nào :) 20 phút và bạn sẽ có làn da sáng và hoàn toàn thư giãn.
- Thói quen lành mạnh
Hãy: dành nhiều thời gian cho bản thân, và tránh căng thẳng càng xa càng tốt! Hồi tưởng lại những lần xì-trét gần đây đi, căng thẳng chỉ làm làn da bạn tồi tệ hơn với lốm đốm mụn :(( Tại sao ư, stress làm tăng lượng cortisol và nội tiết tố trong cơ thể, kích thích da bạn thêm dầu - thêm mụn. Thử áp dụng những phương pháp quản lý căng thẳng như điều hòa nhịp thở, yoga hay thiền thử xem, bởi tâm càng tịnh thì da mặt càng xinh.
Đừng quên béng mất đường cằm và cơ mặt bạn nhé! Chỉ mất có 5 phút để tập cơ mặt mỗi ngày: đưa môi dưới ra (làm sao để trên cằm xuất hiện nếp nhăn ấy) và cúi cằm xuống lồng ngực. Một bài tập khác là ngước mặt lên trần và bĩu môi - cơ mặt sẽ được căng ra và thêm phần săn chắc.
Đừng quên tô điểm cho gương mặt bạn bằng một nụ cười tươi tắn nhé ! Làn da chỉ khỏe khi tâm hồn cũng khỏe mạnh, và nhớ thần chú “Một nụ cười giảm 10 năm tuổi”.
Coi thêm tại :
10 điều nên và không nên làm để có làn da đẹp tự nhiên
Nhận xét
Đăng nhận xét